Poen ysgwydd yw un o'r cwynion mwyaf cyffredin ymhlith athletwyr, gweithwyr swyddfa, a phobl sy'n gwella ar ôl anafiadau. O straen cyff rotator i anghydbwysedd ystumiol, mae'r cymal ysgwydd yn arbennig o agored i niwed oherwydd ei ystod eang o gynnig a'r gofynion trwm a roddir arno yn ystod bywyd bob dydd. Ymhlith y nifer o strategaethau ar gyfer lleddfu anghysur ac adfer swyddogaeth, mae tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd wedi dod yn offeryn yr ymddiriedir ynddo'n helaeth. Yn syml i'w gymhwyso, yn ysgafn, a chroen - yn gyfeillgar, mae'n darparu cefnogaeth a rhyddhad heb gyfyngu ar symudedd. Ond sut mae tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd yn gweithio mewn gwirionedd, a pham ei fod yn arbennig o effeithiol ar ffurfiau cotwm precut?
Mae'r erthygl hon yn archwilio gwyddoniaeth, manteision a chymwysiadau tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd, gan daflu goleuni ar pam mae cymaint o bobl - o athletwyr proffesiynol i weithwyr desg - yn ei chael hi'n ddefnyddiol.
Mae tâp cinesioleg yn dâp elastig therapiwtig sydd wedi'i gynllunio i ddynwared hydwythedd naturiol y croen. Ar gyfer defnyddio ysgwydd, mae tâp cinesioleg precut yn cael ei siapio'n benodol ar gyfer cyfuchliniau'r cymal ysgwydd a'r cyhyrau cyfagos. Wedi'i wneud yn bennaf o gotwm anadlu gyda glud meddygol -, mae'n ymestyn gyda symudiad y corff wrth aros yn ddiogel yn ei le am sawl diwrnod.
Yn wahanol i dâp athletaidd anhyblyg, sydd wedi'i gynllunio i gyfyngu ar symud, mae tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd yn darparu cefnogaeth ddeinamig. Mae'n caniatáu i'r ysgwydd symud yn rhydd wrth gynnig sefydlogi ysgafn a hyrwyddo prosesau adfer naturiol.
Sut mae'n gweithio?
Mae'r egwyddor y tu ôl i dâp cinesioleg yn gorwedd yn ei hydwythedd unigryw a'i chroen - mecanwaith codi. Pan gaiff ei gymhwyso'n gywir, mae'r tâp yn codi'r croen yn ysgafn o'r ffasgia sylfaenol a'r meinwe cyhyrau. Mae'r lifft cynnil hwn yn helpu i:
Lleihau pwysau ar dderbynyddion poen
Gwella cylchrediad y gwaed
Gwella draeniad lymffatig
Cefnogi actifadu neu ymlacio cyhyrau, yn dibynnu ar dechneg y cais
Ar gyfer yr ysgwydd, sy'n cynnwys grwpiau cyhyrau cymhleth fel y deltoidau, cyff rotator, a trapezius, mae'r effaith hon yn arbennig o werthfawr. Nid yw tâp cinesioleg yn symud y cymal ond yn hytrach yn gwneud y gorau o'i swyddogaeth, gan ei gwneud yn ddelfrydol ar gyfer adfer anafiadau a gwella perfformiad.
Buddion tâp cinesioleg precut cotwm ar gyfer ysgwydd
1. Cymhwyso Hawdd gyda Dylunio Precut
Gall cymhwyso tâp cinesioleg fod yn frawychus i ddechreuwyr, yn enwedig mewn ardaloedd mor gymhleth â'r ysgwydd. Mae tâp cinesioleg precut yn dileu'r dyfalu. Mae'n dod mewn siapiau wedi'u teilwra i anatomeg ysgwydd, gan leihau'r angen am siswrn a thorri manwl gywir. Mae hyn yn sicrhau cymhwysiad cyson ac effeithiol hyd yn oed ar gyfer y rhai heb fawr o brofiad tapio.
2. Deunydd cotwm anadlu
Mae cotwm yn ffabrig sy'n anadlu'n naturiol, sy'n golygu bod y tâp yn caniatáu i aer gylchredeg o amgylch y croen. Mae hyn yn lleihau llid, yn atal chwysu gormodol, ac yn gwneud y tâp yn gyffyrddus i'w wisgo am sawl diwrnod. Ar gyfer athletwyr neu unigolion gweithredol, mae'r cysur hwn yn hanfodol yn ystod hyfforddiant, cystadlu neu adferiad.
3. Non - Cefnogaeth gyfyngol
Yn wahanol i braces neu gynhaliaeth anhyblyg, nid yw tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd yn cyfyngu ar gynnig. Yn lle, mae'n darparu arweiniad ysgafn i annog patrymau symud cywir. Mae hyn yn caniatáu i ddefnyddwyr barhau i hyfforddi, gweithio, neu berfformio gweithgareddau dyddiol wrth barhau i elwa o leddfu a chefnogi poen.
4. Lleihau poen
Mae'r effaith codi yn lleihau pwysau ar derfyniadau nerfau o dan y croen. Mae llawer o ddefnyddwyr yn profi lleddfu poen ar unwaith ar ôl defnyddio tâp cinesioleg. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer amodau fel tendonitis cyff rotator, syndrom impingement, neu ansefydlogrwydd ysgwydd.
5. Cylchrediad ac iachâd gwell
Trwy wella draeniad lymffatig a llif y gwaed, mae'r tâp yn cyflymu cael gwared ar gynhyrchion gwastraff fel asid lactig ac yn cefnogi danfon ocsigen a maetholion i gyhyrau'r ysgwydd. Mae hyn yn helpu i leihau chwydd, cleisio a stiffrwydd.
6. Cywiriad ystumiol
Ar gyfer pobl ag ysgwyddau crwn oherwydd gwaith desg hirfaith neu osgo gwael, mae tâp cinesioleg yn gweithredu fel atgoffa ysgafn i gynnal aliniad gwell. Trwy ddarparu adborth cynnil i'r corff, mae'n annog patrymau symud iachach dros amser.
Cymwysiadau cyffredin o dapio ysgwydd
Gellir defnyddio tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd mewn amrywiaeth o gyd -destunau, gan gynnwys:
Anafiadau chwaraeon: Mae ysigiadau, straenau, a gor -ddefnyddio anafiadau yn aml yn ymateb yn dda i gefnogaeth a buddion cylchrediad tapio.
Amodau cronig: Mae pobl ag arthritis neu anafiadau straen ailadroddus yn dod o hyd i ryddhad rhag anghysur parhaus.
Post - Adferiad Llawfeddygol: Gall y tâp helpu i reoli chwyddo a chefnogi'r ysgwydd yn ystod ymarferion adsefydlu.
Cefnogaeth bob dydd: Hyd yn oed ar gyfer athletwyr nad ydynt yn -, mae tapio yn darparu cymorth yn ystod gweithgareddau fel cario bagiau trwm, garddio, neu oriau hir mewn cyfrifiadur.
Er y budd mwyaf, mae cymhwysiad cywir yn allweddol. Gyda thâp precut, mae'r broses yn syml:
Glanhewch a sychwch y croen i sicrhau adlyniad cryf.
Piliwch y gefnogaeth o un pen i'r tâp a'i angori heb ymestyn.
Dilynwch y patrwm precut ar draws yr ysgwydd, gan gymhwyso ymestyn ysgafn lle mae angen cefnogaeth.
Rhwbiwch y tâp yn ysgafn i actifadu'r glud gyda gwres y corff.
Gall y tâp aros yn ei le am dri i bum niwrnod, hyd yn oed trwy gawodydd a sesiynau gweithio.
Pam dewis tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd dros ddewisiadau amgen?
Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer rheoli poen ysgwydd ac anafiadau, o bresys a lapiadau i feddyginiaeth a therapi corfforol. Mae tâp cinesioleg yn cynnig manteision unigryw:
Mae'n darparu cefnogaeth heb symud.
Mae'n annog prosesau iachâd naturiol y corff yn hytrach na masgio symptomau.
Gellir ei wisgo'n barhaus heb ymyrryd â dillad na gweithgaredd.
Mae'n gost - yn effeithiol o'i gymharu â thriniaethau mwy ymledol.
Er y gall braces fod yn fwy priodol ar gyfer anafiadau difrifol sy'n gofyn am symud, mae tâp cinesioleg yn disgleirio mewn sefyllfaoedd lle mae angen cadw symudedd a swyddogaeth.
Diogelwch ac Ystyriaethau
Mae tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd yn gyffredinol ddiogel i'r mwyafrif o bobl. Fodd bynnag, dylid cymryd rhai rhagofalon:
Ceisiwch osgoi ei ddefnyddio ar groen sydd wedi torri neu lidiog.
Profwch ddarn bach yn gyntaf os oes gennych groen sensitif.
Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol os ydych chi'n delio ag anaf difrifol neu bost - Adsefydlu Llawfeddygaeth.
Pan gaiff ei gymhwyso'n gywir a'i ddefnyddio'n gyfrifol, gall fod yn gyflenwad gwerthfawr i driniaeth feddygol broffesiynol.
Nghasgliad
Mae tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd yn fwy na dim ond affeithiwr athletaidd - Mae'n offeryn ymarferol sy'n asio gwyddoniaeth a symlrwydd. Trwy godi'r croen, gwella cylchrediad, a darparu cefnogaeth ysgafn, mae'n helpu i leihau poen, hyrwyddo iachâd, ac annog gwell ystum a symud. Mae fersiwn Cotton Precaut yn ei gwneud yn arbennig o ddefnyddiwr - yn gyfeillgar, gan gynnig cysur anadlu a chymhwysiad hawdd i unrhyw un sydd angen rhyddhad ysgwydd.
P'un a ydych chi'n athletwr sy'n ceisio gwneud y gorau o berfformiad, gweithiwr swyddfa sy'n brwydro yn erbyn anghysur ystumiol, neu rywun sy'n gwella ar ôl anaf, gall tâp cinesioleg ar gyfer ysgwydd ddarparu cydbwysedd cefnogaeth a rhyddid sydd ei angen ar eich corff. Nid yw'n iachâd - i gyd, ond fel rhan o ddull ehangach o iechyd ac adferiad, mae wedi profi ei hun fel cynghreiriad amlbwrpas ac effeithiol.
