Beth yw Tâp Athletaidd
Defnyddir hwn yn arbennig mewn rhannau o'r corff ger cymalau, fel fferau, arddyrnau, a dwylo. Gall y cymorth ychwanegol hwn helpu i atal ysigiadau, egwyliau, neu anafiadau eraill a allai ddigwydd o ganlyniad i ymarfer corff a chwaraeon cystadleuol. Mae athletwyr hefyd yn defnyddio tâp llai cyfyngol i helpu i atal anafiadau. Mae tâp chwaraeon yn gryfach, yn fwy gludiog, ac yn lleihau'r ystod o gynnig sydd ar gael ar y cyd yn fwy na thâp K. Dyma'r dewis gorau ar gyfer cymalau hypermobile neu anafiadau gweithredol. Gall defnyddio tanwrap fod yn fuddiol i leihau llid ar y croen.
Gwahaniaethau rhwng Tâp Cinesioleg a Thap Athletaidd
Weithiau tâp cinesioleg yw
drysu gyda thâp athletaidd (er gwaethaf
y tâp athletaidd bron bob amser yn dod
dim ond mewn lliw gwyn di-flewyn ar dafod) – ond rhain
mae dau offer mewn gwirionedd yn hollol groes i
eich gilydd. Dylai'r tâp athletaidd mewn gwirionedd
cael ei ddefnyddio dim ond mewn achosion lle rydych am gyfyngu
symudiad; mae'n drwchus, heb fod yn ymestyn, ac fel arfer
a ddefnyddir i lapio ardal yn dynn. Er ei fod hefyd yn cefnogi
eich cymalau, dim ond yn y tymor byr y dylid ei ddefnyddio. Mae'r
math o gywasgu tâp hwn yn ei ddefnyddio mewn gwirionedd yn cyfyngu
cylchrediad gwaed a hylifau lymffatig.
Mae tâp cinesioleg yn gallu gwrthsefyll dŵr, felly gall ddioddef cawodydd a chysylltiadau lleithder eraill hyd yn oed. Mae'n ddigon cryf efallai y byddwch chi'n gallu defnyddio'r un cymhwysiad tâp am dri i bum diwrnod heb lidio'r croen na'r strwythurau gwaelodol. Mae tâp cinesioleg yn caniatáu ichi gael ystod arferol o symudiadau tra'n dal i ddarparu cefnogaeth.
Mewn cyferbyniad, dim ond ychydig cyn gweithgaredd y dylid defnyddio'r tâp athletaidd, a'i dynnu'n syth ar ôl y gweithgaredd, er mwyn sicrhau na wneir unrhyw ddifrod pellach i'r ardal. Nid yw'n dal dŵr, a bydd y lleithder a gedwir y gall ei ddal yn llidro'r croen os caiff ei adael yn rhy hir. Gall dim ond y glud ei hun achosi llid - felly, yn hytrach na'i roi'n uniongyrchol ar y croen, fe'ch cynghorir yn aml i ddefnyddio rhag-lapiad nad yw'n gludiog rhwng y tâp a'r croen.